母球控制训练
进球是台球中你看得见「做对了」的部分。母球控制则决定你还有没有下一杆。 下面这些项目按白球需要跑过的台面距离排序，因为距离正是把一点点出杆误差放大成走位失败的东西。
把定杆真正练好
中杆、直线、白球死停。然后在三种距离上重复：母球距目标球一英尺、半张台、整张台。 同一种出杆不可能在三种距离上都停住，而搞清楚你天然的「停球距离」在哪， 比任何理论都更能说明你的出杆状况。
跟杆到线
在台面上划一条线（或者用第二个点作参照）。打进直线球，只用跟杆把白球停在线上。 改变线的距离，而不是改变这一杆。你在建立皮头高度、出杆力度与滚动距离之间的对应关系—— 而这种对应关系必须靠观察建立，别人讲是讲不会的。
拉杆阶梯
同样的思路，反过来。打进直线球，把白球拉回到一个点距外的目标，然后是两个点、三个点。 多数球手拉杆用力过猛，是在补偿一个他们其实从没打到过的低杆点。 如果白球跳起或打滑，那说明你是在用更大的力气去修正一个击球点的问题。
推击跟进（stun-run-through）
八球里最有用、也最少被练的一种母球走位。打进直线球，让白球往前走六英寸—— 不是一英寸，也不是两英尺。它要求的是精确的力度而不是精确的旋转， 而这恰恰是压力之下最先失灵的能力。
角度与切线
摆一个半球切角，在不移动目标球位置的前提下用三种方式打它：推击、跟杆、拉杆。 观察同一个撞击点产生的三条母球路线。 正是这个项目，把「我知道切线是怎么回事」变成你的手也真正相信的东西。
渐进式走位区域
打进一颗球，并让白球停进你在台呢上标出的区域内。然后把区域缩小。 先从大约一只手掌大小的矩形开始；当你 10 次中有 7 次能停进去时，把它减半。 渐进式的难度让训练始终停在你能力的边缘，而那里才是练习真正产生改变的地方。
| 训练项目 | 练什么 | 目标 |
|---|---|---|
| 三种距离的定杆 | 击球点、力度 | 10 中 8 死停 |
| 跟杆到线 | 滚动距离控制 | 10 中 6，误差一个球宽内 |
| 拉杆阶梯 | 低杆的稳定性 | 两个点距，10 中 6 |
| 推击跟进 | 精细力度控制 | 10 中 6，误差一个球宽内 |
| 切线，三种打法 | 路线预判 | 出杆前先预测 |
| 渐进式区域 | 以上全部 | 10 中 7 就缩小 |
常见问题
为什么我的拉杆练习时有效，比赛里就不行？
因为练习时你从六英寸外拉，比赛里要从四英尺外拉。练你实际会遇到的距离， 而不是你能成功的那个距离。
应该先练母球控制还是先练准度？
都不该只练一样。一次练习里安排一个准度项目和一个母球项目，两边都能推进， 何况控制类项目本来也要求你把球打进。
怎么知道我的母球控制在进步？
把目标缩小。如果你现在能停进一个月前一半大小的区域里，这种进步无可辩驳。
Pool & Billiards Self-Trainer 把这些做成了分级训练项目，配有图示和分组打分， 「10 中 7 就缩小区域」这套逻辑由它替你处理。 下载应用。